【迷思破解系列 - 重訓可能不會長肌肉】
很多人會自然而然地
把 #重訓、或是 #健身
跟 #增加肌肉 自動畫上等號
但實際上卻未必是這麼回事
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今天會想寫這篇文
就是因為過往的課程學生與 IG 粉絲中
真的有不少的人（通常是重訓未滿一年的新手）
會對重訓有一些不正確的理解
導致自己可能到頭來都在 #做白工
花了很多時間訓練卻都沒有相對應的成效
所以也希望可以透過這篇文
幫助更多人少走一點冤枉路
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你身邊有沒有這樣的朋友呢？
標記他來看看這篇文
或是分享出去給更多人知道
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半年20公斤減肥全記錄 👉 http://scifood.fit/fatloss-journey
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